Porridge di avena

Prima proposta non può che essere sulla colazione, primo pasto della giornata. Perché si dice che è il più importante? Perché il nostro corpo non ha ricevuto energie da tante ore e si appresta ad affrontare una giornata di studio, lavoro, allenamento, gioco: dobbiamo fornirgli energie e nutrienti che lo sostengano ma non lo appesantiscano.